Minden Helen Doronos tanár kedvence a különböző ételek, ízek tanítása, az óráinknak ezt a részét minden gyerek izgatottan várja. Szerencsére már a legkisebbeknek szóló tananyagaink tele vannak izgalmasabbnál izgalmasabb ételekkel, finom és egzotikus gyümölcsökkel, zöldségekkel. Hívogatóak és mosolygósak ezek az ételek. Természetesen meg kell őket fogdosni, illatozni és kóstolni. Tapasztalataink szerint a különös, izgalmas ízek nem minden gyereknek jönnek be, így aztán egy gerezd almával vagy egy karika banánnal vagasztalódnak. Pedig micsoda finomságok ezek.

Sok szülő elmondása szerint nehezen megy egy-egy új íznek a beiktatása az étrendbe, vagy eleve nehezen megy az evés, nincs elég érdeklődés vagy étvágy. Nehéz ezt eldönteni. Mindenesetre számos trükköt bevethetünk.

• Alkossunk műalkotásokat az ételekből, tegyük mókássá az evést!
• Vigyük el a gyerekeket bevásárolni, de ne csak az unalmas hétvégi nagybevásárlásra, hanem piacra, vásárokra is, ahol valóban friss gyümölcsöket, zöldségeket láthat és a piacos kofával is váthat egy-egy szót. Tegyük a bevásárlást is élménnyé!
• Alkossunk mese karaktereket ételekből, evés előtt beszélgessünk róluk, együtt gyártsuk le őket, nézzenek ki mesésen.
• Miért ne ehetne ő más ételt, mint mi a családi asztalnál? Amíg kedvet kap ahhoz, amit mi eszünk?
• Ne tiltsuk el kedvenc ételétől, még akkor sem, ha az nem éppen a legegészségesebb, inkább próbáljuk kombinálni olyannal, ami egészséges. Semmi baj nincs a csokiba mártott gyümölccsel, vagy a sajtszószba mártott zöldségekkel, tegyünk a lekváros kenyér tetejére bogyókat.
• Mutassunk jó példát! Nem várhatjuk el gyermekünktől, hogy müzlit reggelizzen, ha mi csak egy kávét iszunk reggelire, jóízüen vacsorázzon, ha mi nem eszünk semmit, vagy csak gyorsan bekapunk egy falatot.
• Próbáljuk meg bevonni a gyerekeket is az ételek elkészítésébe, nem baj, ha hatalmas kosszal és takarítással jár. Segíthetnek abban is!
• Fogadjuk el, vannak fényevő gyerekek is, ők is felnőnek, talán észrevétlenül szépen lassan enni is megszeretnek!

[nggallery id=3]